トイプードルLAMYちゃんとの生活♪

夏バテにならない為には今から・・

真夏まであともう少しですね。


みなさんは夏バテ対策はもうしていますか?


夏バテにならないためには、
この時期からの生活がとても大事です。



まず、夏バテにならない為には・・







良い汗を日々流すことです。
暑くて流す汗ではなく、運動などで気持ち良く流す汗です。



(ちなみに良い汗と悪い汗についてはこちらをクリック♪してください。)




次に部屋の設定温度と外気の温度差を5℃以内にすることです。
温度差の激しい場所を行き来すると、
自律神経が狂います。
その結果、食欲不振・めまい・不眠・だるい・・などの夏バテ症状が起きてきます。



電車やオフィス・デパートなど、冷房がガンガンの所に入る時は、
羽織物が必需品です。


自律神経はホント敏感です。


最後に、冷たいものも、内臓を冷やすので
飲んだ時は気持ちが良いけど、
「だるさ」というオマケが後からついてきます。
なのでほどほどに038.gif




夏バテしないようにこの夏を乗り越えられたら嬉しいですネ♪



紫外線対策もお忘れなく。

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by lamymama | 2014-07-06 16:41 | AF-S-NIKKOR-58mm-f-1